MENU

Yoga Nidra

header image

Yoga Nidra

Yoga nidra is methode om fysiek, mentaal en emotioneel te ontspannen waarbij je liggend een stem volgt die je door een gestructureerde meditatie heen praat.

Letterlijk vertaald betekent Yoga Nidra ‘yoga slaap’ of ’slaap van de yogi’. Maar het is alles behalve slapen zoals je ’s nachts doet. Via Yoga Nidra bereik je een diepe, droomloze slaap met een spoor van bewustzijn en verbinding met je omgeving. Door de diepe ontspanning ontstaan alpha en theta hersengolven waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, de spierspanning en stress in het lichaam afneemt en de bloeddruk en hartslag daalt.

Interesse? Doe een keer mee! Yoga Nidra wordt dit najaar als losse workshop aangeboden tijdens de Wellbeing Avonden. klik hier voor meer informatie.