Mindfulness
Mindfulness Based Stress Reduction
Het MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) programma is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn en bestaat uit acht bijeenkomsten.
Mindfulness wordt binnen de reguliere gezondheidszorg toegepast bij mensen met angst- of depressieve klachten, chronische pijn, stress en burn-out. Mindfulness is daarnaast ook bijzonder effectief om rustiger in het leven te leren staan en stress of stress gerelateerde klachten te voorkomen.
